hkkralupy2012

VÝZVA Č. 2:
Potřebovat budeme znovu stopky. Tentokrát bude cílem odcvičit dle zadání co nejrychleji! Zadané cviky jsou:
 

Jump jack (panák) - 50 opakování
Dřep s výskokem - 20 opakování
Horolezec - 40 opakování
Klik + ,,zdvih činky" (viz poslední dva tréninky) - 12 opakování
Leh sed ,,gladiátor" (viz dnešní trénink) - 15 opakování
Skoky snožmo bokem - 60 opakování
Angličák - 10 opakování

Všechny cviky provádíme postupně v daném pořadí. Rychlost (tempo) je na vás. Počítá se čas v kuse pro všechny cviky dohromady.  Ideální je nastavit jedno tempo a odcvičit vše bez přestávky. V případě dotazů vše vyřídíme na čtvrtečním online tréninku. Deadline je opět v neděli. 
 

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek