On-line trénink
Trénink - 10.11.2020 15:15 - 16:15
Tato akce se již konala
Ano, přijdu (7): DrabekDo, Adam Fiedler, Tonda Kudělka, Vojtěch Vaňouček, Filip Macák, Matěj Hav, Honzů Matěj
Ne, nepřijdu (1): Matěj Prucha (MATY)
Odkaz k dnešnímu on-line tréninku: : meet.google.com/umu-ysoy-dna
Trenér vám bude k dispozici cca od 15.05hod.
WARM UP – cca 10 minut
- PANÁK - https://www.youtube.com/watch?v=TdAcn7cu1e8 2x30 sek.
- ŠVIHADLO – všechny způsoby https://www.youtube.com/watch?v=MSG6Bq2vBXA 2x30 sek.
- ANGLIČÁK - https://www.youtube.com/watch?v=I1FFRErddeg&list=PLy9Yg3aXZuzwFbNoIk3bxB_qjcsqUpmoX&index=3 2x10 opak.
HLAVNÍ ČÁST – cca 25 minut
- POSILOVÁNÍ DOLNÍCH KONČETIN – 3 série
- Metkalfy https://www.youtube.com/watch?v=4ZAAAoxu6Bc 20 opakování
- Výpad https://www.youtube.com/watch?v=nEfByjz7tKE 20 opakování
- Dřep https://www.youtube.com/watch?v=IHH1oftrgOw 20 opakování
- Přenášení váhy https://www.youtube.com/watch?v=dBzeMXim-5w 20 opakování
- Dřep výskok https://www.youtube.com/watch?v=qp-brwD4O1Y 20 opakování
- Protažení dolních končetin
STICKHANDLING
- Dacjuk – stahovačka po backhandu
- Barkov - https://www.youtube.com/watch?v=LbFS7CGSwMc&list=PLy9Yg3aXZuzxI0PotMMjMlqoZovCUVqF6&index=5
Diskuze k akci
Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.
Drabková Lucie | 09.11.2020 22:36
Pusťte prosím Vašim dětem před tréninkem videa, aby viděly, co se bude cvičit.
Kategorie: hokej - lední
Návštěv: 21020
Dnes: 0
Online: 2
Vložen kód k on-line tréninku. Máte ho v popisku nahoře