Originál kolekce na Zoot.cz

On-line trénink

Trénink - 10.11.2020 15:15 - 16:15

Tato akce se již konala

Ano, přijdu (7): DrabekDo, Adam Fiedler, Tonda Kudělka, Vojtěch Vaňouček, Filip Macák, Matěj Hav, Honzů Matěj

Ne, nepřijdu (1): Matěj Prucha (MATY)

Odkaz k dnešnímu on-line tréninku: meet.google.com/umu-ysoy-dna

Trenér vám bude k dispozici cca od 15.05hod. 

 

WARM UP – cca 10 minut

 

HLAVNÍ ČÁST – cca 25 minut

  • POSILOVÁNÍ DOLNÍCH KONČETIN – 3 série
  1. Metkalfy  https://www.youtube.com/watch?v=4ZAAAoxu6Bc 20 opakování
  2. Výpad   https://www.youtube.com/watch?v=nEfByjz7tKE 20 opakování
  3. Dřep    https://www.youtube.com/watch?v=IHH1oftrgOw 20 opakování
  4. Přenášení váhy https://www.youtube.com/watch?v=dBzeMXim-5w 20 opakování
  5. Dřep výskok  https://www.youtube.com/watch?v=qp-brwD4O1Y 20 opakování

 

  • Protažení dolních končetin

STICKHANDLING

Diskuze k akci

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

Osobní profil Drabková Lucie | 10.11.2020 9:36
Vložen kód k on-line tréninku. Máte ho v popisku nahoře
Osobní profil Drabková Lucie | 09.11.2020 22:36
Pusťte prosím Vašim dětem před tréninkem videa, aby viděly, co se bude cvičit.

Aktualita

Trénink na oválu ZS ve skupinách do 6-ti osob
Dobré odpoledne, od nového týdne budeme trénovat po skupinách do 6-ti osob. Začínáme v úterý, další trénink bude ve čtvrtek.  Tréninky budou na oválu ...

Kalendář akcí

« 11 / 2020 »
Po Út St Čt So Ne
      1
2345678
9 1011 12131415
16 1718 19202122
23 2425 26272829
30      
Nejbližší akce
Astratex.cz - Svůdné spodní prádlo nejen pro vášnivé večery

Anketa

zápas děti rodiče 23.12.

  ANO
7 (100,0%)

  NE
0 (0,0%)



Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace
Panska moda na Zoot.cz